什麼是真的系列-01-你其實不會死

為什麼古腦的進化那麼慢呢？

▲六年前和小孩一起在做什麼呢？

人生中有各種難以做決定或選擇的時刻，常讓我們陷入焦慮與糾結。其實這個世界上已經有一些很好的判斷準則，只是我們在選擇的時候沒想到拿出來用，我自己目前整理了6個準則，希望可以寫出一系列的文章，以此提醒自己、也跟大家分享。

第一個準則「你其實不會死」

人腦中有古腦，包括古哺乳類腦和爬蟲腦，當人類已經走到在現代環境，這顆古腦並沒有一起進化。所以看到現在環境的刺激時，古腦總是會給你「不做就會有生命威脅」的反應訊號，這些訊號反而會讓你的人生非常苦惱，演化生物學已經定義為「演化錯配」（Evolutionary Mismatch），我們不從科學角度分析，直接來談這些訊號：

這餐沒吃下餐可能沒著落就會死

在遠古時代，高熱量食物（糖、脂肪）極度稀缺。找到高熱量食物是生存的關鍵，例如脂肪！因此大腦演化出強大的多巴胺（Dopamine）獎勵機制，只要吃到糖油，大腦就狂歡。

但在我們食物這麼豐盛的社會，除非遇到極端的情況，不然幾乎三餐無虞，我們不需要為了高熱量食物而狂歡，也不需要為了一下沒有食物先行儲存到脂肪中。

這也說明了我們為什麼比較看重短期的利益，因為現在這塊肥肉不吃、明天還不知道有沒有生命可以吃啊。

下次遇到想吃的慾望時，告訴自己一下：「我已經活在2026年了，下100餐都吃得到沒問題的，別擔心了！」

競爭一定要贏！輸的話就會死

人不知不覺的就想要競爭，因為在遠古時期糧食這麼稀缺，如果不爭贏的話就會被對方殺死。甚至競爭的對象不是人類，而是更兇猛的動物，你可能跟一隻獅子在共同競爭一隻落單羚羊，如果沒幹掉獅子、那就被獅子幹掉了。

在行為學經典書籍「快思慢想」中提到的損失趨避理論，也對應到這個概念，如果我失敗了就死了、沒有回轉的空間。而且投資界還有一個有趣的量化概念，你投資一個金融產品，同樣的損失是獲利的2倍感受。

回到現代，輸給別人真的不會死，就是失敗一次而已，下次遇到自己有強烈的競爭意識，覺得非贏不可的話。或者是在比賽、考試、工作專案或者是提案比稿輸的時候，告訴自己一下：「我已經活在2026年了，輸給對方不會死的，別擔心了！」

好在意他人的眼光！因為被部落驅逐的話就會死

以前人類無法一個人對抗兇猛的動物，所以得群居部落一起抵抗外敵，萬一在部落不合群的話被趕出去可是會有生命危險的！

不被部落裡的認同、不能住在部落裡等於預告自己的死亡，當人感到被排擠時，大腦活躍的區域（前扣帶迴）與身體受傷感到疼痛的區域是重疊的。

難怪在現代社會，在社群媒體上被留個討厭的留言、或者是在辦公室被長官罵或同事嘴，心裡會那麼難過。因為古腦在警告你小心可能要被部落驅逐了，即將面對生命的危險。

但我們已經活在不會死的現代裡，以後遇到這些鳥事，在網路上就封鎖這些人，然後大聲地告訴自己：「我已經活在2026年了，被嘴一下完全不會死，別擔心了！」

和食物反過來、大腦反而很怕吸收太多零碎資訊

從演化生物學的角度來看，人類的大腦是為了「生存」而設計的「模式識別機器」。你輸入的各種感知和知識，對大腦來說就像一片片散落的拼圖，因為為了降低腦力消耗（Free Energy Principle），所以大腦極度討厭「混亂」與「碎片化」的資訊。為了生存，它必須快速判斷環境中的因果關係。，大腦會自動在背景運作，試圖將這些拼圖拼成一張完整的圖（模型）。

當感覺到「不自覺想辦法串連」，其實是大腦在試圖建立一個連貫的世界觀。當碎片終於拼在一起，大腦會釋放多巴胺（Dopamine）作為獎勵，讓你感到興奮和愉悅（這就是為什麼想到好點子會很開心）。

以後如果我發生短視近利吃得太多、別人有好生活我也一定要有、好在意別人眼光這些情況的時候，我就會在心裡大聲地告訴自己「吳顯二、現在已經是2026年了，你其實不會死，請前額葉好好地管理古腦、不要出來大呼小叫了！」

延伸閱讀：