▲「在高壓中兼顧成就、自我與關係的選擇技術」，能量複利整本書都在回答這個問題。
這是婉婷的人生解剖書，也是一本實實在在的城市白領教戰守則。她把這些經歷寫成《能量複利》。這是一本婉婷的人生解剖書，也是一本實實在在的城市白領教戰守則。
婉婷現在是科技界高管、曾經創新創電商，也在科技外商當過高階主管，在數位商務和零售業待了二十年。
我和婉婷根本就是一面鏡子的裡外，在鏡子裡的我，個性比較內斂、卻也當過新媒體公司的老闆、後來也被媒體集團收購，但不一樣的是我沒有像婉婷在集團內有更好的成就，而回歸到一名編輯的角色，這也是讓我更好奇這本書的內容。
在書中婉婷貼心的用自己的生命經驗，和大家分享他的城市白領作戰公式：
能量複利=（外在資源x心理韌性）x時間
外在資源和心理韌性是相乘的，只要其中一個是零，結果就是零。時間放在最外面，代表這件事要放長來看，不是一年半載就看得到成果。
不僅如此，在每個文章的章節還安排了「呼吸三秒後」的練習題，讓大家不覺得這不是一本知易行難的書，而是可以可實踐的教戰守則。
減少能量赤字：內耗最花力氣
能量（這裡的能量不是指熱量或者是ATP，而是指人能承受壓力的程度）跟存款一樣，花出去的比存進來的多，就會變成赤字。書裡提到幾個最常讓人內耗的地方：
成就是自己給自己的，不是他人給自己的；
他人的指指點點過不久他就會忘記，但你會記得很久；
比較贏得到一點點的快樂，比較輸得到很多的痛苦；
不用靠0050，自己的變化就是一種複利
抱怨讓自己的進步為0，但改變的進步就算是0.01都是複利：
改變的0.01就是微小的細節都可以進步；
改變的0.1也可以是不同面向的改變，例如原本注重做事的細節流程，現在則試著將這些作法轉成宏圖願景；再將宏圖願景分解成財務試算。
要有選擇的能力，這個能力可以來自技能受到市場的歡迎度或者是更多0050；籌碼夠了，遇到不想做的事，才有說不的底氣。
成長也不能長過頭
追求成長之外，婉婷也提醒兩件事：
自己真正要的是什麼？生命只剩下一點，你現在作的事情還想做嗎？
不要以為自己真的強大，要知道自己的上限在哪？
能量複利就是這麼一本結構完整的書籍，但我反而覺得這是一本有空就拿出來隨時拿出來翻閱，想看婉婷那段故事就翻出來讀，覺得有學習到了想要增加0.01的自己就拿筆出來練習，不用一定要從結構入手，這樣反而可以學會婉婷真正想要跟你分享的「能量複利」喔！
